Фундук 100 г

Богатый состав ценных компонентов лесного ореха всегда привлекал людей, употребляющих фундук в пищу и в качестве лекарства. Если сравнивать с калорийностью мяса и рыбы, то фундук превосходит эти продукты по питательной ценности, хоть и содержит меньше углеводов. Фундук достигает высоких значений калорийности за счет содержащихся в его составе белков и жиров. Особенно полезен фундук для беременных женщин, поскольку положительно влияет на формирование ЦНС будущего малыша и его костной системы. Также, фундук хорошо восполняет запасы энергии потраченные во время физических усилий. Еще он помогает очищать кожу от таких проблем, как угри, прыщи и т.д. При регулярном употреблении фундука волосы становятся блестящими, густыми и здоровыми.