Орешки
О пользе орехов говорят на протяжении веков, ведь их полезные свойства трудно переоценить. Минеральный состав орешков в 2-3 раза богаче фруктов, а по содержанию белка им нет равных среди продуктов растительного происхождения. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют употреблять орехи во время постов, при переходе на вегетарианскую систему питания, а также заменить ими привычные менее полезные снеки.
