Горішки

Про користь горіхів говорять впродовж століть, адже їх корисні властивості важко переоцінити. Мінеральний склад горішків в 2-3 рази багатше фруктів, а за вмістом білка їм немає рівних серед продуктів рослинного походження. Саме тому багато дієтологів рекомендують вживати горіхи під час постів, при переході на вегетаріанську систему харчування, а також замінити ними звичні менш корисні снеки.